MINDFUL SOMMER YOGA I VILE – Mandage 6. maj + 13. maj 2019

Efter Forår kommer sommer – Mindfuld Yoga fortsætter derfor yderligere 2 gange.

Hvis vejret er til det, vil vi lave yoga udendørs på græsset ved Vile Forsamlingshuset. Der arbejdes med simple fysiske Mindful Yoga øvelser, samt vejrtrækningsøvelser, små
meditationsøvelser og afspænding af kroppen.

I Mindful Yoga er fokus ikke så meget på indlæring af krævende stillinger, som kræver mange års træning. Vores fokus vil være at opleve flow og nærværet i den enkle og bevidst udførte bevægelse. I mindfulbaseret Yoga er vi bevidst opmærksomme på åndedrættet og kroppens bevægelse. Krop og åndedræt er vores anker.

I Mindful Yoga lærer vi øvelser der virker restituerende, beroligende og samtidig er de også energigivende. Vi kan sige at kroppen og åndedrættet er ligesom indgangsdørene ind til os selv, ind til velvære, nærvær og livsenergi. Indgangsdøren til krop og sind

Glæder mig til at hilse på dig. sommerhilsner fra Lisbeth

  • HUSK:
  • Løstsiddende tøj og medbring gerne en yogamåtte (hvis du har en) og et tæppe. Jeg har nogle enkelte, som jeg medbringer til lån.
  • Undlad at spise lige før yogatimen – da det så vil boble og syde for meget i maven.

Reserver 2 mandage: 6/5 + 13/5 – Tidspunkt: kl. 18.30 – 20.00

Pris. 100 kr. for alle 2 gange. Betales til Lisbeth første gang.

Tilmelding: mail tinalutje@live.dk eller sms 20205530

Dette indlæg blev udgivet i Arrangementer. Bogmærk permalinket.